osteoporose
kraftvoll gegen osteoporose
Medizinisches Krafttraining
osteoporose aktivprogramm
InDIviduelle Trainingsplanung
Osteoporose ist der Grund, warum Knochen schwach und brüchig werden. Ein Sturz, aber auch schon ein Bücken oder Husten, können einen Bruch verursachen.
Bewegung ist die beste Medizin!
Bei Osteoporose gilt dies in den meisten Fällen. Das Trainingskonzept von Speedfit Therapy ist sowohl präventiv als auch bei akuten Beschwerden sinnvoll.
Unsere Trainer und Physiotherapeuten erarbeiten mit Dir gemeinsam einen Trainingsplan, der Deine Schmerzen lindert und Dir hilft, Stürze zu vermeiden. Die Therapie und die Intensität des Trainings passen wir immer individuell an Dich an und erklären Dir welche Übungen Du wie ausführen kannst und welche zu vermeiden sind. Die gezielte Kraftsteigerung, die verbesserte Beweglichkeit und Koordination führen zu mehr Sicherheit im Alltag.
Medizinischer Check
Ein medizinischer Check steht am Beginn jedes Osteoporose Trainings. Dieser kann sowohl bei Speedfit Therapy, als auch bei einem Orthopäden durchgeführt werden.
Du erhältst bei uns einen maßgeschneiderten Trainingsplan, damit Du Deine Ziele ohne Verletzungsrisiko erreichst.
Wichtige Parameter des Bewegungs- und Trainingsprogrammes sind „Knochenfestigkeit“ und „Sturzhäufigkeit“. Krafttraining ist besonders hilfreich, um die für die Körperhaltung wichtige Rückenmuskulatur aufzubauen. Es kann auch zur Unterstützung der Knochendichte beitragen.
Deine Vorteile
- Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur mit besonderem Fokus auf die Stütz- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserte Beweglichkeit
- Gesteigerte Ausdauer
E-GYM
Mit den EGYM Trainingsgeräten kannst Du erfolgreich trainieren und Deine Fortschritte beobachten. Unsere Trainer und Therapeuten stellen mit Dir gemeinsam die Geräte individuell für Deine Bedürfnisse ein. Gerade bei Osteoporose muss sichergestellt werden, dass die Höhen- und Gewichtseinstellungen auf Dich abgestimmt sind, um Verletzungen zu vermeiden. Wir wissen, welche Übungen Dich wieder zu einem beschwerdefreien Alltag führen.
Die EGYM Geräte verbinden sich zu Beginn jeder Trainingssitzung mit Deinem persönlichen Chip, welcher sich auf Deinem Transponder Armband befindet. Der Chip speichert den Trainingsplan sowie Deine konkreten Geräteeinstellungen. Die Trainingsdaten können auch auf dem Smartphone verfolgt werden. Durch die exakte Einstellung der Geräte werden Fehlbelastungen verhindert und der therapeutische Erfolg sichergestellt. Am Bildschirm siehst Du in welchem Tempo die Bewegungen ausgeführt werden sollen.
